便秘とニキビの関係

体の中から改善

にきび
便秘はニキビの原因にもなります。これはけっこう知られています。

ニキビ対策のために、洗顔をマメにしたり、油脂類や糖分をひかえているのにニキビが改善しないという人は、実は便秘をしている人が多いものです。

便秘とニキビの関係はとても深いのです。

便が何日も排出できずに腸内に留まると、体温で温められた便から腐敗物質や毒素ができてしまいます。
これが腸から体に吸収されて、ニキビの原因になるのです。
チョコレートやケーキがニキビの原因であるのは確かにその通りなのですが、出すべきものがきちんと代謝できないといくら食べ物に気をつかっても、それは本末転倒です。

でもニキビで悩んでいるからといって、食べものや洗顔などに気をつけても、きちんとお通じがないとどんな努力もムダになってしまいます。
一生懸命ニキビケアをしているのに、これでは悲しいですよね。
ニキビケアは洗顔などの外側のケアと、便秘対策の内側のケア、両立しないと改善には向かいません。